Min historie

I en verden med højt tempo og høje krav

I en verden med højt tempo og høje krav har vi brug for simple og effektive redskaber til at skabe fokus, energi og overskud – uden at brænde ud.

Mit navn er Majken Henriksen, og jeg hjælper mennesker, ledere og teams med at bruge åndedrættet som et konkret værktøj til at skabe et mere bæredygtigt arbejdsliv.

Min vej dertil startede ikke med åndedrættet.

Den startede med stress.

Jeg blev sygemeldt tre gange.

Første gang blev jeg overrasket.

Anden gang frustreret.

Tredje gang blev jeg bange.

I mange år arbejdede jeg i et højt tempo med stort ansvar, lange arbejdsuger og mange bolde i luften. Jeg trivedes i det. At levere, være på og skabe resultater var en del af min identitet.

Men kroppen fører regnskab

.....og til sidst sagde den stop.

Det mest skræmmende var ikke selve stressen.

Det var, at jeg troede, jeg havde styr på det.

Jeg havde lært at overhøre kroppens signaler så godt, at jeg næsten ikke registrerede dem længere.

Det blev et vendepunkt.

Jeg besluttede, at jeg ville forstå den krop, jeg levede og arbejdede i.

Forstå det system, der styrer energi, stress og restitution.

Undervejs opdagede jeg noget simpelt, men afgørende:

Når jeg ændrede min vejrtrækning, ændrede min tilstand sig.

De små pauser, hvor jeg trak vejret roligere og mere bevidst, blev først et redskab til at komme igennem dagen.

Senere blev de fundamentet for et arbejdsliv, jeg kunne være i – og trives i.

Det blev starten på en dyb interesse for nervesystemet, kroppens fysiologi og åndedrættets rolle i vores trivsel.

Det, der begyndte som min egen vej tilbage, er i dag fundamentet for BreathCTRL.og én ting står klart:

Det behøver ikke være kompliceret for at virke.

Mit mål er at give andre det, jeg selv manglede dengang – et enkelt og konkret redskab, som altid er med dig, og som kan gøre en reel forskel, når presset stiger, energien falder, eller hverdagen går for stærkt.

"Det er tydeligt, at Majken med sin personlige historie, har en rigtig god forståelse for, hvordan det er at bevæge sig i området før stress grænsen. Og hvorfor man ikke bare kan tage en pause fra hverdagens hektik, men i stedet skal fokusere på dels at sætte tempoet to takter ned og dels bruge nogle af hendes øvelser til at få styr på krop og sind, imens man navigerer den hverdag man har. Majken leverer hands-on løsninger der nemt bliver en del af ens hverdag og giver effekt fra dag 1. I dag laver jeg faktisk nogle gange vejrtrækningsøvelser, når jeg cykler til og fra arbejde"

- Jordi Juan Roig - CEO Day Zero

Vil I arbejde med det her i praksis?

→ Book et foredrag
→ Se workshop

Eller hvis du ønsker et mere personligt forløb:
→ Læs om 1:1 forløb

"Det handler ikke om at trække vejret perfekt.
Det handler om at bruge det bevidst."

Majken Henriksen, Stifter af BreathCtrl

"Majken leverede et inspirerende og nærværende foredrag, hvor hun med stor faglighed og ro formidlede, hvordan bevidst vejrtrækning kan skabe balance, fokus og velvære – både i arbejdslivet og privat. Et oplæg der efterlod et varigt indtryk og gav stof til eftertanke."

Camilla Kjær Hejselbæk,

Markedschef Koda

"Majken, som udover at være fuldstændig dedikeret til sit virke, var nærværende, faglig dygtig og gav en masse, at reflektere over.

Jeg personligt, var helt høj af ro i kroppen, de næste mange dage, og har taget nogle af øvelserne med mig i hverdagen. Og mærker en forskel.”

Kamilla Lauenborg

Control your breath. Control your day.

Rønnegade 24
2100 København Ø
CVR: 37923419

Mail: majken@majkenhenriksen.com
Telefon: +45 21 12 72 09

Prøv en øvelse – som du kan bruge allerede i dag.

Tilmeld dig BreathCTRLs nyhedsbrev og få en enkel og effektiv øvelse, som du kan bruge allerede i dag, efterfulgt af 3 gode råd. Med få minutters bevidst vejrtrækning, vil du opleve at du kan skabe fokus, ny energi og finde ro.

Navn

E-mail

Jeg giver samtykke til, at BreathCtrl må sende mig e-mails med inspiration, nyheder og information om deres produkter og services. Jeg kan altid trække mit samtykke tilbage ved at afmelde mig.