Hvem står bag
BreathCTRL?
"I en verden med højt tempo og høje krav har vi brug for simple, effektive redskaber til at præstere – uden at brænde ud."
Mit navn er Majken Henriksen, og jeg har dedikeret min tid til at hjælpe mennesker og teams med at lære at bruge deres åndedræt som et værktøj og et styresystem til at øge deres performance evne og styrke effektiviteten. Helt konkret: enkle vejrtrækningsøvelser, der virker på få minutter – midt i arbejdsdagen. Ikke gennem lange seancer, hvor du skal sidde i skrædderstilling i flere timer!
Jeg har selv arbejdet i den kommercielle verden i mere end 25 år – sportsmanagement, brand activation og events – og under konstant pres med deadlines, præsentationer og et arbejdsliv, der sjældent tog foden af speederen. Jeg kender presset indefra. Jeg har mærket svimmelheden, hjertebanken, uroen i kroppen og de søvnløse nætter.
"Det er tydeligt at Majken med sin personlige historie har en rigtig god forståelse for hvordan det er at bevæge sig i området før stress grænsen. Og hvorfor man ikke bare kan tage en pause fra hverdagens hektik, men istedet skal fokusere på dels at sætte tempoet to takter ned og dels bruge nogle af hendes mange øvelser til at få styr på krop og sind imens man navigerer den hverdag man har. Uden enten at knække eller være nødt til at stoppe helt op. Majken leverer hands-on løsninger der nemt bliver en del af ens hverdag og giver effekt fra dag 1. I dag laver jeg faktisk nogen gange vejrtrækningsøvelser når jeg cykler til og fra arbejde"
- Jordi Juan Roig - CEO Day Zero
Derfor skabte jeg BreathCTRL
Jeg vidste, at jeg måtte forstå, hvad der egentlig sker i kroppen under pres – og finde ud af, hvordan vi kan arbejde med den, i stedet for imod den.
Siden da har jeg fordybet mig i kroppens fysiologi, åndedrættets rolle og nervesystemets reaktioner, og dykket ned i hvordan vi kan bruge kroppens egne ressourcer som en styrke.
Jeg er certificeret i yin yoga (200 timer hos Trine Hedegaard), meditations- og yoga nidra-instruktør (hos Kata van Dosselaar) og har gennemført specialiserede kurser i åndedrætsteknikker – bl.a. hos Michaël Bijker.
BreathCTRL bygger på den viden – og på erfaring.
Det er ikke kun teori. Det er noget, jeg selv har mærket, arbejdet med og undervist i – både i yogasalen på retreats og i individuelle forløb.
Vil du også vide mere om hvad der sker i kroppen når vi bruger åndedrættet som et værktøj? - så besøg: Hvad sker der i kroppen?
Og vigtigst af alt: Det virker.
Mit mål er at give andre det, jeg selv manglede dengang. Et redskab, der er enkelt at forstår, let at bruge – og som har effekt. Et styre systemet du altid har med dig.
Hvis du er klar til at tage næste skridt så:
Book et foredrag og få teknikkerne med.
Book en workshop, og kom i gang med forandringen.
"Det handler ikke om at trække vejret perfekt.
Det handler om at bruge det bevidst."
Majken Henriksen, Stifter af BreathCtrl
"Du er en god formidler, og jeg elskede seancerne hvor du guidede os i vejrtrækningen, det kunne der sagtens ha’ været mere af.
Tak for bevidstheden, for har jeg overhovedet trukket vejret i dag – det tænker jeg slet ikke over i hverdagen."
Sarah Gandløse Driberg, Kundechef Velliv
"Majken, som udover at være fuldstændig dedikeret til sit virke, var nærværende, faglig dygtig og gav en masse, at reflektere over.
Jeg personligt, var helt høj af ro i kroppen, de næste mange dage, og har taget nogle af øvelserne med mig i hverdagen. Og mærker en forskel.”
Kamilla Lauenborg
Control your breath. Control your day.
Rønnegade 24
2100 København Ø
CVR: 37923419
Mail: majken@majkenhenriksen.com
Telefon: +45 21 12 72 09
Skab skarphed og overblik – med få minutters bevidst vejrtrækning
Tilmeld dig BreathCTRLs mailliste her og få en enkel og effektiv øvelse sammen med 3 gode råd, som du kan implementere straks.
Copyright © 2025 BreathCTRL - Majken Henriksen
Control your breath. Control your day.
Rønnegade 24
2100 København Ø
CVR: 37923419
Mail: majken@majkenhenriksen.com
Telefon: +45 21 12 72 09
Skab skarphed og overblik – med få minutters bevidst vejrtrækning
Tilmeld dig BreathCTRLs mailliste her og få en enkel og effektiv øvelse sammen med 3 gode råd, som du kan implementere straks.
Copyright © 2025 BreathCTRL - Majken Henriksen