Jeg sov næsten ikke. Min hjerne fungerede ikke. Selv simple opgaver blev uoverskuelige. Og det mest skræmmende var, at jeg troede, jeg havde styr på det – helt frem til det øjeblik, hvor jeg ikke længere kunne tænke klart eller samle en sætning.

Det blev vendepunktet.

Jeg besluttede, at jeg var nødt til at lære at lytte til min krop og forstå den. Forstå det system, der styrer energi, stress og restitution.

Undervejs opdagede jeg noget simpelt, men afgørende: Når jeg ændrede min vejrtrækning, ændrede min tilstand sig.

De små pauser, hvor jeg trak vejret roligere og mere bevidst, blev først et redskab til at komme igennem dagen. Senere blev de fundamentet for at kunne arbejde – og leve – med den energi, jeg havde haft tidligere.

Siden da har jeg fordybet mig i kroppens fysiologi, nervesystemet og åndedrættets rolle – og i hvordan vi kan bruge det aktivt som et styresystem i en travl hverdag.

Det, der startede som min egen vej ud af et stressforløb, er i dag fundamentet for BreathCTRL.

I dag har jeg guidet tusindvis af åndedrætsøvelser – i virksomheder, på kurser, i yogasalen og i individuelle forløb – og én ting står klart: