Virksomhedsforløb
Styrk dit team i en travl arbejdsdag
I mange teams er tempoet højt, og kravene er steget over tid.
Selv dygtige medarbejdere kan opleve, at fokus og energi bliver udfordret i løbet af dagen.
Det er ikke et spørgsmål om motivation – men om, hvordan kroppen reagerer under pres.
BreathCTRL virksomhedsforløb
BreathCTRL er et struktureret forløb, hvor medarbejdere lærer at bruge deres åndedræt som et konkret værktøj i deres egen hverdag.
Ikke i lange sessioner – men i korte, anvendelige øvelser, der kan bruges før møder, mellem opgaver og i løbet af dagen – så det bliver en del af måden, man er i sin hverdag på. Det skaber et stærkere fundament, der kan måles både på trivselsbarometeret og på bundlinjen.
Det får I:
- Medarbejdere, der bevarer fokus og overblik – også når tempoet stiger
- Et fælles, konkret værktøj til at håndtere pres og skift i arbejdsdagen
- Et stort online bibliotek med guidede lydfiler og øvelser – der kan bruges når og hvor det passer
- Et forløb, der styrker trivsel og skaber mere stabilitet i arbejdsdagen
Vil du booke et forløb – eller høre om mulighederne?
Sådan er forløbet bygget op
1. Workshop - fælles afsæt og handlingsplan
Vi starter med en workshop, hvor deltagerne lærer teknikkerne, forstår hvad der sker i kroppen under pres – og får en fælles plan for implementering.
2. Digital træning - adgang i 3 måneder
Deltagerne får adgang til et digitalt bibliotek med guidede øvelser og lydfiler. Øvelserne kan bruges når og hvor det passer – og tilpasses forskellige behov og situationer.
3. Opfølgning
Vi repeterer, bygger videre og introducerer nye øvelser – med fokus på fastholdelse og effekt. Alle deltagerne modtager samtidig ugentlige motivations mails.
Forløbet tager udgangspunkt i de fire nøgleelementer i BreathCtrl Metoden:
Bevidsthed. Forståelse. Teknik. Implementering.
Det siger deltagerne:
“Majken leverede et tankevækkende og super nærværende foredrag med en rigtig fin kombination af videnskab, teori og praktiske øvelser omkring kontrol af åndedræt og hvordan det kan anvendes på en super konvinient måde i hverdagen.
Både mine medarbejdere og jeg selv finder anvendelse af den nye læring stort set hver eneste dag, og det absolut mest positive er, hvor let det er at anvende i en travl hverdag i modsætning til meget andet.”
— Frank Siim Sørensen, CEO, Shoe-D-Vision og Skoringen
Vil du høre, hvordan det kan bruges i jeres organisation?
Hvem står bag BreathCTRL?
Jeg hedder Majken Henriksen og står bag BreathCTRL. Jeg har selv mærket, hvad det vil sige at præstere på højt niveau – og miste forbindelsen til kroppen undervejs. I dag hjælper jeg teams og ledere med at bruge deres vejrtrækning som et aktivt redskab i en travl hverdag.
Jeg formidler med energi, faglighed og engagement – og møder deltagerne der, hvor de er. Uanset om de kommer for at finde ro, hente ny energi eller skærpe deres fokus, får de øvelser, de kan mærke med det samme – og tage direkte med videre i deres arbejdsdag.
