Workshop

Fra viden til handling – midt i arbejdsdagen

Få konkrete værktøjer – der virker med det samme

I en travl arbejdsdag er det ikke nok at vide, hvad man bør gøre.
Det afgørende er, om man faktisk får det gjort.

Mange oplever, at gode intentioner hurtigt forsvinder, når tempoet stiger.

BreathCTRL workshop

BreathCTRL tager udgangspunkt i, hvordan kroppen reagerer under pres – og hvordan du gennem åndedrættet kan påvirke din tilstand.

Workshoppen er en praktisk træning, hvor deltagerne arbejder aktivt med åndedrættet som et konkret værktøj.

Her handler det ikke kun om at forstå – men om at kunne bruge det i praksis.

"Majken engagerer deltagerne med enkle, praksisnære øvelser og relevante refleksioner. Hendes formidling er nærværende og motiverende, og hun viser på en let og tilgængelig måde, hvordan vejrtrækning kan styrke både fokus, energi og restitution. Et oplæg, der inspirerer her og nu og samtidig giver værdifulde redskaber, man kan tage med sig videre."

- Charlotte Pelch, Chefsygeplejerske, Bispebjerg og Frederiksberg Hospital

Fokus på implementering

Deltagerne lærer ikke bare teknikkerne – de lærer, hvornår og hvordan de skal bruges.

Vi arbejder med konkrete situationer fra deres egen hverdag – både individuelt og som team.

Målet er, at øvelserne bliver noget, man tager med sig og bruger med det samme.

Det får I med jer:

Konkrete øvelser, der kan bruges før møder og mellem opgaver
En fælles forståelse i teamet for, hvordan man håndterer pres i hverdagen
Forståelse for, hvad der sker i kroppen under pres – og hvordan man tager styringen tilbage
Øget bevidsthed om egne signaler – så man kan reagere, før det spidser til
Evnen til at genoplade og bevare skarphed gennem dagen
Et konkret afsæt for at styrke effektivitet og trivsel – og reducere de skjulte omkostninger ved uro, mistrivsel og fravær

Workshoppen tager udgangspunkt i de fire nøgleelementer i BreathCtrl Metoden:

Bevidsthed. Indsigt. Teknik. Implementering.

Vil du booke en workshop – eller høre om mulighederne?

Send en forespørgsel ⇨

Sådan foregår det:

Varighed: 1,5 - 3 timer
Format: Praktisk workshop med aktiv deltagelse
Indhold: Introduktion, træning af øvelser og kobling til egen arbejdsdag

Det er en lavpraktisk indsats, der skaber synlig effekt – både i hverdagen og på bundlinjen.

Vil du give dit team noget, de rent faktisk bruger?

Kontakt mig for at høre mere

Hvem møder I?

Jeg hedder Majken Henriksen og står bag BreathCTRL. Jeg har selv mærket, hvad det vil sige at præstere på højt niveau – og miste forbindelsen til kroppen undervejs. I dag hjælper jeg teams og ledere med at bruge deres vejrtrækning som et aktivt redskab i en travl hverdag.

Jeg formidler med energi, faglighed og engagement – og møder deltagerne der, hvor de er. Uanset om de kommer for at finde ro, hente ny energi eller skærpe deres fokus, får de øvelser, de kan mærke med det samme – og tage direkte med videre i deres arbejdsdag.

"Majken formår at levere et budskab på en nærværende, meget personlig og troværdig måde.

Hendes egen rejse og de erfaringer hun har gjort sig undervejs i forløbet, gør at de øvelser hun præsenterer og introducere er nemme og overskuelige for alle uanset faglige kompetencer.

Det er øvelser som nemt og hurtigt kan implementeres i en travl hverdag på arbejdspladsen og være med til at styrke teamet og fællesskabet på tværs. Majkens koncept er grab'n’go det er bare om at komme i gang."

- Susanne Andersen, Site Manager ISS

Vil du booke en workshop – eller høre om mulighederne?

Send en forespørgsel ⇨

Control your breath. Control your day.

Rønnegade 24
2100 København Ø
CVR: 37923419

Mail: majken@majkenhenriksen.com
Telefon: +45 21 12 72 09

Skab skarphed og overblik – med få minutters bevidst vejrtrækning

Tilmeld dig BreathCTRLs mailliste her og få en enkel og effektiv øvelse sammen med 3 gode råd, som du kan implementere straks.

Navn

E-mail

Jeg giver samtykke til, at BreathCtrl må sende mig e-mails med inspiration, nyheder og information om deres produkter og services. Jeg kan altid trække mit samtykke tilbage ved at afmelde mig.