På denne aften lærer du, hvordan helt korte vejrtræknings- øvelser er et af de mest effektive redskaber til at styrke dit fokus, forbedre søvn og få mere energi i hverdagen.

Vi lever i et tempo, hvor hovedet og kroppen sjældent når at følge med – og hvor mange oplever uro, tankemylder og søvnbesvær.

I dette foredrag får du indsigt i, hvad der faktisk sker i kroppen, når vi er under pres – og hvorfor så mange af os ender i en form for kronisk alarmberedskab. Du får også en forståelse af, hvordan måden du trækker vejret på påvirker både kroppen og tankerne, og hvordan du kan bruge dit åndedræt som et redskab til at tage kontrollen tilbage.